يمكن أن يؤدي التمسك بروتين نوم منتظم إلى تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسكتة القلبية وفشل القلب.
حتى لو حصلت على صلبة ثماني ساعات في الليلةتشير الدراسات إلى أن أولئك الذين لا يذهبون إلى الفراش ويستيقظون في نفس الأوقات تقريبًا أكثر من 26 في المائة للخطر.
لذلك اليوم ، مثل تتغير الساعات، أنا أنظر إلى طرق لذلك حافظ على النوم على المسار الصحيح.
كبسولات
تحتوي الكبسولات من Revive Active على اثنين من أجهزة النوم المفضلة لدي – Montmorency Cherry و Magnesium Bisglycinate.
يُعتقد أن الكرز تورتة يزيد من مستويات الميلاتونين في الجسم ، مما يعزز نومًا أفضل جودة.
4
المغنيسيوم أمر رائع للنوم ، وتستخدم هذه الكبسولات – التي تحتوي أيضًا على البابونج والخزامى الهادئ – النوع الذي هو أنعم على معدتك.
برزت اثنين قبل السرير ، وهم بالتأكيد عززوا جودة نومي دون هذا الشعور المذهل في الصباح.
يقال إن الاستخدام اليومي يساهم في تركيز أفضل أيضًا.
24.95 جنيه إسترليني لكل صندوق – 60 كبسولة. 0.83 جنيه إسترليني في اليوم Reviveactive.com.
الناشر
أصدرت العلامة التجارية الرفاهية Neom نسخة صغيرة من الناشر الأكثر مبيعًا.
4
إن Neom Wellbeing Pod Mini هو Dinky ولكنه يحزم لكمة ، ويرمي رائحة في دقائق.
ما عليك سوى وضع رائحة الزيت المفضلة لديك في الداخل لأي مزاج تحاول تحقيقه ويتم تحويله إلى بخار صغير.
أحببت أن هذا لا يحتوي على خزان مياه ، مثلما يفعل الناشرون الآخرون ، وبمجرد اتهامه ، استمر وقتًا لائقًا.
لقد وضعت في غرفة المعيشة قبل وقت النوم واستخدمت مزيج الزيت الأساسي في Neom’s Night’s Night مع الخزامى والريحان الحلو والياسمين للاسترخاء. سعيد.
حاليا معروضة مقابل 46.75 جنيه إسترليني في boots.com.
مسحوق الشوكولاتة
شوكولاتة نوم شباب وأرض الغبار الساخن مملوءة بالكاكاو الإكوادوري والتي هي “الدرجة الاحتفالية”-عالية الجودة وإنتاج تقليدي.
4
يحتوي المشروب أيضًا على النباتات التقليدية والمواد المغذية الحديثة لمساعدة النوم السلمي.
وتشمل العناصر الغذائية استخراج ريشي و L-theanine للاسترخاء. مستخلص جذر فاليريان و 5 HTP لتعزيز جودة النوم ؛ Honokiol ، التي هي من لحاء أشجار ماغنوليا ، لتخفيف القلق ؛ والمغنيسيوم ، آشواغاندا وفيتامينات B لجهازك العصبي.
هذا ذاقت عظيم. كان لدي قبل ساعة من النوم وكان نومًا عميقًا قويًا.
أنا أحب حقيقة أنها مجرد 42 سعرة حرارية لكل كيس 12 جرام ، أيضا.
من 35.99 جنيه إسترليني مقابل 28 كيس ، Youthandearth.com.
فتح المزيد من المقالات الحائزة على جوائز حيث تطلق Sun برنامج عضوية جديد تمامًا – Sun Club.
