إنه يسبب تقلبات المزاج ، والانتفاخ ، والصداع ، وقضايا الجلد والتغيرات في الشهية.
ومع ذلك ، فإن متلازمة ما قبل الحيض (PMS) لا تؤخذ على محمل الجد من قبل المهنيين الطبيين والأقران والشركاء وأرباب العمل.
8
8
8
هذا على الرغم من أنه يؤثر على 90 في المائة على الأقل من النساء.
وجدت أبحاث رفاهية النساء أن ملايين النساء في المملكة المتحدة يعانين من ألم شديد في الفترة و نزيف كل شهر.
ووجد مسح 2023 أيضًا أن واحدة من بين كل 10 فتيات تتراوح أعمارهن بين 12 و 18 عامًا الأعراض تتوههد جدا يجعل حياتهم لا تستحق العيش.
مثل الكثير من الآخرين ، Joy Mažultė ، 26 ، من لندن، وصلت إلى نقطة حيث كانت فتراتها تشل.
اقرأ المزيد عن صحة المرأة
“لي دورة الحيض كان من الصعب دائمًا إدارتها ، لكن الأمر أصبح أسوأ بكثير عندما كان لدي اللولب [coil] ضع في عام 2020 ، “يخبر المصور صن هيلث.
“بعد ذلك بدأت تنزف بشدة لمدة سبعة أيام على الأقل كل شهر ، لم أستطع الوقوف مع الألم.
“لقد كان موهنًا للغاية ، وكان له تأثير سلبي خطير على عملي وحياتي الاجتماعية.
“لمدة يوم واحد إلى يومين على الأقل في الشهر ، لم أتمكن من العمل واضطررت إلى إلغاء الخطط ، وفقد بعض الاحتفالات المهمة.”
ولكن ، بعد سنوات من اللجوء إلى مسكنات الألم التي لا تصور والتي لم تنجح بالإضافة إلى تجربة علاجات أخرى مثل التمدد ، وجدت Joy أخيرًا الراحة التي كانت تتوق إليها.
لقد كان أفضل صديق لـ Joy Akvilė ، طبيبًا ، أشار إليها في اتجاه جهاز جديد يسمى “القراص”.
تم تصميم عصابة الرأس المستقبلية لتحويل أعراض PMDD و بطانة الرحم.
لكنه يأتي بتكلفة 499 جنيه إسترليني.
يعمل باستخدام نبضات كهربائية منخفضة التيار (التحفيز الحالي عبر الجمجمة أو “TDCs”) يتم تسليمها مباشرة عبر الأقطاب الكهربائية إلى أجزاء الدماغ التي تتعامل مع الألم والمزاج – القشرة الفص الجبهي الظهرية والقشرة الحركية.
عندما رصدت جوي ، قاموا بإجراء تجارب في لندن وكانوا يبحثون عن متطوعين لاختبار عقال ، قفزت في هذه الفرصة.
وتقول: “لم أكن أعرف حقًا أي شيء عن ذلك ، لقد وثقت صديقي تمامًا”.
“لكن عندما تم اختياري للمشاركة ، وشرح لي كل شيء أتذكر أنني كنت أظن أنه سيكون تاريخيًا – صحة المرأة“
يخبر منشئ Nettle ، Emilė Radytė ، Sun Health: “اخترعت القراص بعد أن أدركت أن الهرمونات النسائية لم يتم النظر فيها في العلاجات النفسية.
“لقد أمضينا ثلاث سنوات مع تطوير علم الأعصاب في Samphire واختبار تقنية Nettle لجعلها متاحة للنساء في جميع أنحاء العالم.”
أظهرت ردود الفعل من التجارب المبكرة والمستخدمين على التطبيق ، أن العديد من النساء لا يناضلن فقط مع الدورة الشهرية وألم الفترة ولكن في كثير من الأحيان يختبرن PMDDو بطانة الرحمو ADHDو توحد واضطرابات الألم واضطرابات المزاج الأخرى ، يقول إميل.
أعطيت Joy عقالًا لأخذها إلى المنزل كجزء من التجربة السريرية ، وقيل له أن يرتديها لمدة 20 دقيقة في اليوم ، قبل خمسة أيام من بدء فترة الدورة التدريبية.
يقول جوي: “يبدو حرفيًا وكأنه لدغة القراص”.
“أجد أنه خلال اليومين الأولين في كل جلسة شهرية بالكاد ألاحظ أي ضجة كبيرة ، لكن مع اقتراب من دورتي ، يصبح الوخز أقوى وأقوى.
8
8
8
“اقترح الفريق أن هذا قد يكون مرتبطًا بكيفية أن تصبح الجثة الأنثوية أكثر حساسية بشكل عام في هذا الوقت من الشهر.”
بعد ثلاثة أشهر من استخدام عصابة الرأس ، تقول جوي إنها تركت “مندهشة” بالنتائج.
وتقول: “لقد اختفى كل الألم الذي كنت أعاني منه تمامًا”.
“لم يكن لدي تشنجات PMS على الإطلاق وأصبحت دورتي الدورة التدريبية أقصر وأخف وزناً أيضًا.
“الآن ، لا أستطيع أن أتذكر آخر مرة أخذت فيها مسكنًا للألم لألم الفترة.
“مزاجي أفضل بكثير.”
تم اختراق نشاط الدماغ
يُعتقد أن التيار الكهربائي يهدئ مسارات الألم في الدماغ ، ويعمل على خداع الدماغ في عكس الطور المسامي من دورة الحيض، على عكس المرحلة الصفراء.
المرحلة المسامية هي الأسبوعين اللذين يتبعان الفترة في الدورة الشهرية ، عندما يستعد الجسم للتكاثر. هذا يميل إلى أن يكون عندما تعاني النساء من زيادة الطاقة ، وبشرة أوضح ، مزاج مرتفع وحتى زيادة الرغبة الجنسية.
اقترحت الأبحاث السريرية أن تقلبات الهرمونات خلال دورة المرأة يمكن أن تغير وظيفة الدماغ.
بالنظر إلى أنها صحة المرأة ، لم يكن هناك الكثير من الدراسات – ولكن واحدة ، تم نشره في مجلة Nature، درس أنشطة الدماغ النسائية في ثلاث مراحل مختلفة من دورتها.
أظهر تباينًا كبيرًا في كيفية عمل مناطق الدماغ المختلفة ، اعتمادًا على الهرمونات الموجودة خلال مراحل الحيض المختلفة.
على سبيل المثال ، كانت المرحلة المسامية المبكرة (مباشرة بعد فترة) أقل تعقيد في نشاط الدماغ ، ولكن المناطق التي ينطوي عليها التركيز والانتباه بلغت ذروتها.
لقد أظهرت تقنيات مثل TDCs وعدًا في إدارة الظروف مثل الاكتئاب ، والألم المزمن ، وحتى القلق … يمكن أن توفر بديلاً غير دوائي ، ويمكن الوصول إليه للعلاجات التقليدية للأمراض الدولية والأعراض ذات الصلة مثل تشنجات الحيض وتقلب المزاج
الدكتور ديبالي ميسرا شارب
هذا يعني أنه على الرغم من أننا نعرف أن الهرمونات يمكن أن تؤثر على الحالة المزاجية وكيف تشعر النساء بأكثر من شهر ، إلا أن العلماء بدأوا للتو في فهم الآليات الدقيقة في الدماغ.
تقول إميل إن الآثار الجانبية الخفيفة التي تستخدم القراص شائعة جدًا ، وتشمل الحكة والوخز ، والتي تختفي عادةً في غضون بضع دقائق من الاستخدام خلال الجلسة.
وفي الوقت نفسه ، فإن الآثار الجانبية المعتدلة هي الغثيان والعابرة الصداع تم الإبلاغ عنها في حوالي 1 في المائة من الحالات ، وحلها في غضون 30 دقيقة.
يقول إميل: “لم يكن هناك تأثير جانبي خطير تم الإبلاغ عنه خلال أكثر من 30 عامًا من استخدام هذه التكنولوجيا في السوق”.
فوائد غير متوقعة
بخلاف الإحساس اللطيف ، لم يختبر Joy أي آثار جانبية سلبية حتى الآن.
لكنها لاحظت فائدة غير متوقعة.
8
“أنا على اتصال بجسدي أكثر من أي وقت مضى” ، كما تقول.
“أنا الآن أفهم دورتي بشكل أفضل وأعرف متى قد أتوقع تجربة خلل عاطفي وأعراض PMS الأخرى.
“ونتيجة لذلك ، أعرف أيضًا ما أحتاجه – كيفية ضبط بيئتي ، وإبطاء ، وأكون أكثر لطفًا لنفسي.”
ولكن ماذا يفكر المهنيون الطبيون؟
تقول الدكتورة ديبالي ميسرا شارب ، GP والرصاص السريري لصحة المرأة في ممارستها في NHS في برمنغهام ، إن ظهور حلول مبتكرة للرعاية الصحية للمرأة يجب أن ينظر إليه باهتمام وحذر.
“لقد أظهرت تقنيات مثل TDCs وعدًا في إدارة الظروف مثل اكتئابو ألم مزمن، وحتى قلق“تخبر Sun Health.
“إذا نجحت هذه التكنولوجيا على النحو المقصود ، فقد توفر بديلاً غير دوائي ، ويمكن الوصول إليه للعلاجات التقليدية للصفائح الدنيا والأعراض ذات الصلة مثل تشنجات الحيض وتقلبات المزاج.
“هناك بالتأكيد جوانب إيجابية لهذا النوع من الابتكار ، ولكن أيضًا الاعتبارات المهمة المتعلقة بالأدلة والسلامة والسياق الأوسع للرعاية الصحية للمرأة.”
يقول الدكتور ميسرا شارب إنه لا يزال هناك شكوك حول مدى قوة الأدلة السريرية لهذه الأجهزة ، وخاصة بالنسبة لظروف مثل PMS ، ويؤكد أنها بحاجة إلى اختبار سريري شامل لتأكيد أنها تعمل بشكل جيد وآمنة.
وتضيف: “بصفتي GP ، سأحتاج إلى رؤية قاعدة أدلة أقوى قبل أن أوصي بثقة بجهاز مثل هذا”.
من المهم أن يفكر أي شخص في تجربة عصابة الرأس للحصول على المشورة الطبية من طبيبه ، قبل استخدامه.
يقول الدكتور ميسرا شارب: “هناك مجموعات معينة من الأشخاص الذين لا ينبغي أن يستخدموا هذا الجهاز: أي شخص لديه تاريخ من الصرع أو النوبة ، الأشخاص الذين لديهم زراعة معدنية في الرأس أو الرقبة ، مثل زراعة القوقعة أو محفزات الدماغ العميقة وأولئك الذين يعانون من بعض الحالات العصبية.
يقول جوي: “إن استخدام القراص يزعجني حقًا ما أحتاجه ، كامرأة.
“في مجتمعنا ، تعلمنا العمل كرجال ، فقط نذهب دون مساحة كبيرة لهذه التقلبات.
“لقد طورت علاقة جديدة مع نفسي.”
عندما تكون الفترات الثقيلة شيء شرير
عندما يتعلق الأمر بالفترات ، هناك تعريف للكتاب المدرسي الطبيعي – ولكن هناك أيضًا ما هو طبيعي فترة يبدو لك.
بالنسبة لبعض الأشخاص (المحظوظون) ، تتداخل هذه التعريفات ؛ بالنسبة للآخرين ، لا يفعلون ذلك.
ال NHS يتعرف على “الفترة العادية” على أنها خسارة ما بين 30 و 60 مل ، أو من ستة إلى ثمانية ملاعق صغيرة ، كل شهر. “الفترة” الثقيلة هي أكثر من 80 مل.
طريقة أخرى ، يمكن القول أنها أكثر بساطة ، للعمل على ما إذا كانت الدورة الشهرية ثقيلة هي حساب عدد الفوط أو السداداتين التي تستخدمها.
الاضطرار إلى تغيير وسادة أو سداد كل ساعة إلى ساعتين ، أو إفراغ كوب الحيض في كثير من الأحيان مما هو موصى به ، هي علامة على دورتك الثقيلة.
و اختبار NHS يمكن أن تساعد أيضًا في الكشف عما إذا كانت فترتك ثقيلة وإذا كان الأمر يستحق رؤية طبيبك.
الدكتور فران يارليت ، GP والمدير الطبي في المنخفض، قال: “يمكن أن تكون الفترات الثقيلة طبيعية لبعض الناس.
“ولكن إذا تغيرت فترتك وأصبحت أثقل ، فإن هذا يمكن أن يدل على المشكلات الطبية.” هذا يمكن أن يكون:
- سرطان عنق الرحم في المرحلة المبكرة
- الأورام الليفية (النمو غير السرطانات التي تتطور في أو حول الرحم)
- انقطاع الطمث (الوقت الذي يقوم فيه جسمك بالانتقال الطبيعي إلى انقطاع الطمث)
- قصور الغدة الدرقية (عندما لا ينتج الغدة الدرقية هرمونات كافية
- التهاب بطانة الرحم (الأنسجة المشابهة للأنسجة في الرحم تنمو في مناطق أخرى من الجسم)
