لقد حولت حياة النساء في منتصف العمر على مدار عشر سنوات ، مما يعزز كل من ثقتهن واحترامهن لذاتهن.
ولكن عندما تعرضت مهنة نيكي هامبليتون جونز “انفجرت” لإيجاد طريق العودة.
7
7
على الرغم من قضاء سنوات في تسليح النساء بالأدوات اللازمة لحب أنفسهن مرة أخرى ، لم تتمكن نيكي ، 53 عامًا ، القناة 4 عرض تحول.
لكن الآن ، بعد بعض الوقت من دائرة الضوء ، عادت دعم زوجها وطفليهما ، الآن 15 و 12 ، نيكي – مع ضجة مشرقة وملونة.
لقد أصدرت للتو كتابًا جديدًا تمكينًا ، أكثر جرأة ، مما يساعد النساء على تحويل أسلوبهن وزيادة ثقتها بأنفسهن في غضون 12 أسبوعًا فقط.
“أسوأ كابوس يتحقق”
“التغيير يستغرق وقتًا ، ولا يحدث ذلك في وميض” ، يقول نيكي حصريًا خلاب.
“نعم ، يمكنك استئجارني غدًا ، ويمكنني أن آخذك للتسوق وتجعلك خزانة جديدة كاملة ، ولكن للتغيير حقًا في الداخل ، عليك تغيير الطريقة التي ترى بها نفسك في المرآة والطريقة التي تشعر بها تجاه نفسك.
“لا يتعلق الأمر فقط بإلقاء بعض الألوان ؛ عليك حقًا أن تكون منفتحًا عليه وأن تصدق ذلك ، وهذا لا يحدث بين عشية وضحاها.”
تقول إن نيكي تحب أن ترى عالمًا من الألوان – “تخيل لو ارتدى الجميع لونًا مشرقًا ومدى سعادتنا جميعًا” ، لكن أملها الرئيسي لأي شخص يقرأ كتابها هو أن يحب نفسه من الداخل.
قام الجميع بتشغيل ظهورهم علي في لحظة
نيكي هامبلتون جونز
إنها تريد منا إيقاف دورة التفكير السلبي وبدلاً من ذلك تكون جريئة وشجاعة ، وهو أمر من الواضح أنه يتمتع بالكثير من الخبرة.
في عام 2008 ، تم إسقاطها كمضيف من عشر سنوات أصغر سناً واستبدلت بسرعة ميلين كلاس، الذي كان في الثلاثين من عمره وسبع سنوات أصغر من نيكي.
هذه الخطوة ، كما تقول ، تركتها مغمدة تمامًا.
لكن هذا لم يكن كل شيء – تم تعامل نيكي إلى ضربة أخرى عندما أخبرت أنها كانت محسورة “لأن الرؤساء أرادوا شخصًا أصغر سناً”.
“هذا لن يحدث اليوم” ، كما تقول. “تخيل إسقاط امرأة في الثلاثينيات من عمرها لامرأة أخرى في الثلاثينيات من عمرها؟”
جاء الفأس في وقت كانت فيه نيكي تطير في حياتها المهنية. كان العرض يجلب حوالي مليوني مشاهد ، وقد وقعت تأييدًا مربحًا للعناية بالبشرة مع Superdrug.
حتى أنها كانت لديها مجموعة من النظارات الخاصة بها بعد إلهام النساء لجعلها عصرية مرة أخرى. ولكن كل ما ذهب إلى أسفل مع مكانها في العرض.
“تلقيت مكالمة من وكيل أعمالي عندما كنت في طريق عودتي من العطور حيث كنت أختار الروائح لخط العناية بالبشرة الجديدة” ، كما أوضحت.
7
7
7
“لقد كان يومًا جميلًا ، وكنت أقود السيارة ساري وكنت متحمسًا للغاية ، كنت أفكر ، “نعم ، كل شيء يجتمع من أجلي” ثم أجبت على الهاتف وتغير كل شيء في لحظة. كان مفاجئ جدا. كان الأمر مثل ، لقد تم إسقاطك. ‘
“إنه أسوأ كابوس يتحقق. ثم ينفجر كل شيء نتيجة لذلك ، يبدو الأمر كما لو كان لا أحد يقترب منك ، لذلك كان له تأثير على جميع مشاريعي الأخرى.
“قام الجميع بتشغيل ظهورهم علي في لحظة.
“تبخرت Collab Collab بين عشية وضحاها ، تم إلغاء مجموعة النظارات الخاصة بي ، وأي ارتباطات التحدث أو موافقات الشركات التي اختفت بها.”
وتضيف: “كما تعلمون ، إنها صناعة متقلب ، ولكن عندما تواجه الرفض على هذا المستوى العام والعريض ، خاصة عندما لا تفعل أي خطأ ، فهذا مكان وحيد للغاية. الشخص الوحيد الذي يؤمن بك هو نفسك”.
الرفض واليأس
وتضيف: “يقولون إن الوقت يشفي كل شيء ، لكن كتابة هذا الكتاب ساعدت حقًا في التصالح مع الرفض واليأس الذي شعرت به ، ويغسلون شياطيني ويمسك رأسي فوق الحاجز مرة أخرى.”
بعد فترة وجيزة من فصل الصدمة ، تحولت نيكي إلى CBT (العلاج السلوكي المعرفي) لمساعدتها خلال أحلك لحظاتها وقطع دورة التفكير السلبي.
“لقد شعرت بالرعب من جوجل” ، كما تعترف. “كنت خائفًا من أي شخص غوغلينغ اسمي وأرى أنه تم إسقاطني.
“لقد ساعدني معالجتي حقًا في إعادة صياغة ذلك. لقد جعلتني أرى أنني كنت أعاني من هذه الأفكار السلبية دون أي دليل. لأنه من الواضح أنه عندما تذهب ثقتك ، فإنك تقسم نفسك بشكل كبير ، ولديك كل هذه الأفكار في رأسك ، ولكن عندما طلبت مني الذهاب إلى Google ، لم أجد شيئًا.
“أنا أكتب عن هذا في الكتاب ، ولكن عندما كان لديك تجربة سيئة ، سواء كان ذلك ربما يكون شريكك له علاقة غرامية ويتركك ، أو صدمة حياة ضخمة أخرى ، فإنك تجعل كل هذه الافتراضات في رأسك وتتساءل عما يفكر فيه الجميع ويقولون عنه ، ونحن نقنع أنفسنا بكل هذا الرعب ، ولكن في الحقيقة غير موجود. العقل قوي للغاية.”
7
اللون ، أحمر الشفاه و BRAS! أفضل نصائح الموضة في نيكي
ارتداء لون مشرق
من المستحيل ببساطة أن نعيش حياة أكثر جرأة دون خلع ملابس أكثر وضوحًا وحيوية ومشرقة وواضحة ومميزة. بقدر ما يكون الزي المحايد أنيقًا ، فلن يرفع حصص الرؤية الخاصة بك بقدر ارتداء اللون.
لا تخرج بدون أحمر الشفاه – من أي وقت مضى!
أحمر الشفاه هو أحد الأشياء التي يبدو أن الناس يرتدونها فقط عندما بذلوا جهدًا مع ملابسهم أو يذهبون إلى مكان مميز. من خلال توضيح نقطة أحمر الشفاه دائمًا ، فإنك ترسل رسالة إلى عقلك بوعي إلى عقلك بأن اليوم هو يوم خاص.
ارتداء!
جعل نقطة خلع الملابس كل يوم هذا الأسبوع. ارتداء الملابس التي كنت تدخرها لتلك المناسبة الخاصة. لماذا تنقذها؟ ارتدها على المدى المدير أو الذهاب للتسوق ؛ ستشعر بالرضا الشديدة وتحصل على الكثير من المجاملات ، ثق بي.
ابدأ مجلة حياتك
بدأت في اليومية عندما توفيت حماتي. حدث ذلك فجأة. كانت صخرة ومكاني الآمن عندما كان عالمي في حالة من الفوضى. لم أكن أعرف ماذا أفعل بحزني ، وشعرت أنه لم يكن هناك وقت أو مساحة لمعالجة ما شعرت به. ثم ، في يوم من الأيام ، التقطت قلمًا وبدأت في الكتابة. في غضون بضعة أسابيع ، شعرت أخف وزنا وأكثر إشراقًا ، وفي غضون شهر ، عدت إلى نفسي الإبداعية.
احجز صدرية مناسبة
ستقوم حمالة صدر جيدة برفع ثدييك وتظهر خصرك ، مما يجعلك تبدو أنحف. كما سيحسن وضعك وستبدو ملابسك أفضل عليك. افعلها اليوم!
من الواضح أن نيكي ، الذي هو دافئ وممتع وصادق خلال دردائنا ، كان عليه أن يقوم بالكثير من العمل على مر السنين ليكون في مساحة الرأس التي أصبحت فيها الآن.
لقد عادت إلى شاشاتنا التي تواجهها تسقط لعقد من الزمان على ITV هذا الصباح وقد أجرت العديد من المقابلات التلفزيونية والإذاعية للترويج لكتابها الجديد.
ولكن قبل بضع سنوات فقط ، شعرت بالخجل الشديد من مغادرة منزلها.
“بصراحة ، لقد اختبأت. لم أستطع مواجهة العالم” ، كما تقول. “شعرت بالإهانة الشديدة للإسقاط وكان لدي نقص كامل في الثقة. شعرت بالانكماش التام.
“لقد استخدمت اسمي المتزوج وكنت آمل ألا يتعرفني أحد عندما خرجت. لقد أغلقت هذا الجزء تمامًا من حياتي. فكرت ،” حسنًا ، لقد انتهى الأمر. لقد انتهى الأمر “وأغلق الباب في هذا الجزء من حياتي.
“لم أستطع مواجهة العالم”
“كان فقط خلال مرض فيروس كورونا، عندما كان أطفالي يكبرون قليلاً ، كان لدي كل هذا الوقت للتفكير. كنت على أعتاب بلوغ سن 50 ، وكنت أفكر كيف ستبدو الخمسين عامًا القادمة؟ ثم أدهشني حقًا: كنت أعلم أنني بحاجة إلى الخروج مرة أخرى والعودة إلى تمكين الآخرين ليكونوا إصدارات أفضل لأنفسهم.
“هذا هو شغفي ، وهذا ما أحب فعله تمامًا. كنت أستحق أن تتاح لي الفرصة للقيام بذلك ، لكنني أدركت أنه لم يكن أحد يفعل ذلك من أجلي. كان علي أن أخرج إلى هناك وأفعل ذلك بنفسي.”
من خلال تحديها لمدة 12 أسبوعًا ، تريد نيكي مساعدة النساء الأخريات على العودة إلى طريق إعادة اكتشاف ويعتقد أن إصلاح أسلوبك وإضافة اللون هو المفتاح.
وتقول: “نحن جميعًا مدهون للغاية ، ونقارن أنفسنا باستمرار بالآخرين”.
“لقد وضعنا أنفسنا هذه الأهداف غير المعقولة لتحقيق الأشياء في سن معينة ، وهو الكثير من الضغط.
“أحد أسوأ الأشياء التي نقوم بها كنساء هي البحث عن العيوب ، لكن الواقع هو أن لا أحد منا مثالي. نحن لسنا جميع نماذج Instagram – أنا بالتأكيد لست كذلك.
“لا أرغب في لفت الانتباه إلى حقيقة أنني ربما أضع وزناً ، لذا بدلاً من ارتداء شيء عادي حقًا ، أو شيء من شأنه أن يلفت الانتباه إلى بطني أو ساقي ، أرتدي لونًا ثم يقول الجميع كيف تبدو رائعة.
أنا أعرف ما هو شكل الفشل ، والفشل والفشل مرارًا وتكرارًا. لكن عليك فقط الاستيقاظ كل يوم ، وارتداء ملابس رائعة وأحمر الشفاه الأحمر وتواجه العالم
نيكي هامبلتون جونز
“ما هو رائع في الملابس هو أنه إذا جعلت ملابسك نقطة محورية ، فلا أحد ينظر حتى إلى شكل جسمك. لا أحد يحلل ، فنحن نعتقد أنها كذلك.
بالنظر إلى المستقبل ، فإن نيكي يشعر بالرضا ويريد تحويل حياتها المهنية إلى إيجابية.
وتقول: “أنت تعرف ما أنظر إليه؟ يقولون إن كل شيء يحدث لسبب ما ، وأعتقد حقًا ذلك”.
“لم يكن لدي أبداً لو كنت قد حملت [being axed]، وكان من الممكن أن يتم ذلك بعدة طرق مختلفة ، ولكن هذه هي الطريقة التي كانت عليها.
“أعتقد أن الأمر استغرق مني وقتًا طويلاً للوصول إلى هذه النقطة. لم يكن بإمكاني التحدث بصراحة حول هذا الأمر كما أنا الآن قبل بضع سنوات.
“لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً للشفاء ، لكن جزءًا من نموي في حيث أكون اليوم وأن أكون قادرًا على كتابة هذا الكتاب ومساعدة الآخرين بسبب ما مررت به. إنها تجربة حية.
“أعرف ما هو الحال أن تفشل ، والفشل والفشل مرارًا وتكرارًا. لكن عليك فقط الاستيقاظ كل يوم ، وتوضع في ملابس رائعة وأحمر الشفاه الأحمر وتواجه العالم.”
أكثر جرأة ليس أكبر سنا: مملة إلى الإبهار في 12 أسبوعا بقلم نيكي هامبليتون جونز (Synergy Publishing ، 17.99 جنيهًا إسترلينيًا)
