لا يمكننا جميعًا أن نكون رواد فضاء، لكن طاقم Artemis II لديه دروس لياقة بدنية للجميع

حتى بضعة أيام بعيدًا عن الأرض يمكن أن تغير جسم الإنسان بشكل كبير. وبدون سحب الجاذبية المستمر على الهيكل العظمي، يمكن أن تضمر العضلات والعظام بسرعة. ولمقاومة هذا التدهور الجسدي الفوري، يستخدم رواد الفضاء الأربعة الموجودون على متن أوريون في مهمة أرتميس 2 آلة مصممة خصيصًا تُعرف باسم دولاب الموازنة.

في مدونة فيديو تم نشرها قبل إطلاق الطاقم، قام رائد الفضاء الكندي جيريمي هانسن بمقارنة دولاب الموازنة بآلة التجديف. “مثل تمرين القلب والأوعية الدموية حيث تجدف بمقاومة أقل وبوتيرة سريعة” هانسن يشرح حيث يوضح وظيفة دولاب الموازنة. رواد الفضاء ربط أقدامهم على منصة صغيرة واسحب المقبض المتصل بالكابل. سحب يدور دولاب الموازنة. إنها تعمل مثل اليويو، وفقًا لوكالة ناسا، حيث يحصل رواد الفضاء على نفس القدر من المقاومة التي يضعونها فيها.

يتمرن طاقم Artemis II على Orion باستخدام دولاب الموازنة، وهو جهاز بسيط يعتمد على الكابل للتمارين الهوائية وتمارين المقاومة.
إخفاء التسمية التوضيحية

تبديل التسمية التوضيحية

دولاب الموازنة صغير الحجم، لا يختلف عن صندوق أحذية كبير جدًا. العمل في أماكن أوريون الضيقة – 316 قدم مكعب فقط ، بحجم غرفة نوم صغيرة تقريبًا – كان على المهندسين تصميم هذا الجهاز لأداء أقصى قدر من الكفاءة، بحيث يمكنه توفير تمرين القلب والأوعية الدموية وتمارين المقاومة حتى 400 جنيه. يمكن لرواد الفضاء استخدامه للقيام بحركات رفع الأثقال مثل القرفصاء والرفعة المميتة والتجعيد.

قبل رواد الفضاء، كان هناك رواد الفضاء

لقد كانت دولاب الموازنة سنوات في طور التصنيع. عملت جيسيكا سكوت، عالمة فيزيولوجية التمارين الرياضية في مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان النماذج الأولية بالنسبة لوكالة ناسا، توقعت أن يكون رواد الفضاء عرضة لضمور العضلات السريع دون بذل مجهود بدني.

يقارن سكوت عشرة أيام في الفضاء بعشرة أيام في السرير. يقول سكوت: إذا كنت تعاني من الضمور طوال هذه الفترة من الوقت، “فستشعر بالضعف الشديد وتبدأ عضلاتك في فقدان حجمها بسرعة كبيرة”. وتؤكد أن القلب معرض للخطر بشكل خاص مع هذا الانخفاض في قوته.

يقول سكوت إنه عند تجنيد أشخاص لدراسة هذه النماذج الأولية لدولاب الموازنة، بحث الباحثون عن 30 شخصًا على استعداد للاستلقاء في السرير لمدة 70 يومًا. ولم تكن هي وزملاؤها متأكدين من أنه سيكون من السهل تجنيدهم.

اتضح أن الناس كانوا حريصين على قضاء ساعات في اليوم مستلقين باسم العلم.

يقول سكوت: “كان لدينا أكثر من 10000 شخص يتقدمون لشغل 30 وظيفة”.

أطلقوا على أنفسهم “وسادة“.

انقسم الباحثون هؤلاء المشاركين إلى مجموعات مختلفة. وبقي البعض في السرير طوال اليوم. قام بعضهم بكسر مسند السرير من أجل ممارسة التمارين على مجموعة أكثر تقليدية من معدات التمارين الرياضية، واستخدم بعضهم دولاب الموازنة. ولم يكن الهدف تحسين اللياقة البدنية، بل منع التراجع.

ويقول سكوت إن دولاب الموازنة قد حقق النتائج التي كان الباحثون يأملونها.

وتقول: “الأمر المثير حقًا هو أن الجهاز الصغير يمكن أن يمنع الانخفاضات، وهو نفس القدر الذي يمكن أن تفعله صالة الألعاب الرياضية الكاملة”.

مهمات أخرى – مثل الموجودين على متن محطة الفضاء الدولية – لديك مجموعات كاملة من معدات التمارين الرياضية. لم يتم بعد اختبار دولاب الموازنة لفترات أطول، لكن سكوت تقول إنها تأمل أن توفر أيضًا اللياقة البدنية لرواد الفضاء في فترات أطول من الحرمان من الجاذبية.

ليس الجميع رواد فضاء، لكن الجميع يتقدمون في السن

حتى بالنسبة للأشخاص الذين لا يخططون للدوران حول القمر، فإن هذا البحث له آثار مهمة، كما يقول توماس لانج، اختصاصي الأشعة الذي يدرس فقدان العظام والعضلات، والذي عمل مع وكالة ناسا في علم التمارين لمهمات سابقة.

يقول لانغ: “تبدأ مرحلة الطفولة وبعد ذلك مع نمو كثافة عظامك وكتلتها تصل إلى ذروتها في أواخر العشرينيات أو أوائل الثلاثينيات من عمرك”.

ويقول إن أولئك الذين يحالفهم الحظ في العيش حتى سن الشيخوخة، سيتعرضون لتغيرات هرمونية تؤدي إلى فقدان العظام بمرور الوقت. بالنسبة للنساء، يتصاعد ذلك بشكل حاد في سن اليأس. يقول لانغ: “هذا انخفاض هائل”.

يقول لانغ إن تراجع الرجال قد لا يكون دراماتيكيًا، لكنهم أيضًا معرضون للخطر، خاصة أنهم يعيشون في السبعينيات والثمانينيات من العمر.

وتأمل الباحثة في ناسا جيسيكا سكوت أيضًا أن يكون لهذا العمل تطبيقات أوسع لعامة الناس. يقول سكوت إن القليل منا سيسافر إلى الفضاء، لكن الكثير منا يمكن أن يتعامل مع قيود الزمان والمكان عندما يتعلق الأمر بالتمرين.

وتقول: “في يوم من الأيام، يمكن أن يكون لدينا جميعًا دولاب الموازنة الخاص بنا”، وهو شيء صغير بما يكفي لوضعه تحت مكتب العمل، أو في زاوية المكتب.

بعد أول جلسة هوائية مدتها 30 دقيقة مع الجهاز، قال رائد الفضاء ريد وايزمان إنه سعيد بالإبلاغ عن أنه بالإضافة إلى توفير تمرين جيد، كان سعيدًا بأن دولاب الموازنة لم يدفع زملائه في الغرفة إلى الجنون. لم يضطر أحد إلى ارتداء سدادات الأذن لحجب الصوت.

يقول وايزمان: “إنها أداة جيدة حقًا، ويمكننا بالفعل الحصول على تمرين رائع”. “إنني أتطلع إلى المرة القادمة التي سأجرب فيها تمرين المقاومة.”