صباح الخير. أنت تقرأ نشرة Up First الإخبارية. يشترك هنا لتسليمها إلى صندوق الوارد الخاص بك، و يستمع إلى البث الصوتي Up First للحصول على جميع الأخبار التي تحتاجها لبدء يومك.
أهم الأخبار اليوم
وتسمح إيران لبعض السفن بالمرور عبر مضيق هرمزلكن معظم ناقلات النفط والغاز لا تزال محاصرة. وقد أصر الرئيس ترامب مراراً وتكراراً على أن إيران تريد التوصل إلى اتفاق لإنهاء الحرب، ومع ذلك فقد نشر الآلاف من القوات الأمريكية في الشرق الأوسط. وحذر الرئيس أيضًا من اتخاذ الولايات المتحدة إجراءات محتملة للاستيلاء على أو تدمير النفط الإيراني وجزيرة خراج، موطن منشأة معالجة النفط الرئيسية في إيران. ومع استمرار القتال، أكدت الإذاعة الوطنية العامة (NPR) وجود أكثر من اثني عشر شخصًا أصيب أفراد الخدمة الأمريكية وتعرضت طائرتان من طراز E-3 Sentry لأضرار في غارة إيرانية على قاعدة جوية سعودية يوم الجمعة.
أحد أفراد القوات الخاصة بالشرطة يقف على رأس سيارة في وسط مدينة طهران، إيران، الاثنين.
وحيد سالمي / ا ف
إخفاء التسمية التوضيحية
تبديل التسمية التوضيحية
وحيد سالمي / ا ف
- 🎧 تقول آية البطراوي من NPR، الموجودة في دبي: يصل أولا أن الناس هناك يتأقلمون مع الوضع الطبيعي الجديد لأنهم غير معتادين على الهجمات. لم تضرب الصواريخ المدينة قبل هذه الحرب، ولهذا السبب لا يوجد في دبي، الملاذ الآمن، ملاجئ. أحد الاختلافات التي لاحظها البطراوي في المدينة هو أن الطائرات المقاتلة تطارد وتسقط طائرات بدون طيار إيرانية الصنع من طراز شاهد، وهي رخيصة الإنتاج نسبيًا ويمكن أن تسبب أضرارًا جسيمة. وتقول باكستان إنها مستعدة لاستضافة إيران والولايات المتحدة لاجتماع في الأيام المقبلة، لكن لا توجد مؤشرات تشير إلى حدوث ذلك. وتقول إدارة ترامب الدبلوماسية الأميركية تؤتي ثمارهاولهذا السبب تمر بعض السفن عبر المضيق. لكن إيران تقول إنه لا توجد محادثات مع الولايات المتحدة
بدأ ضباط أمن النقل في استلام رواتبهم الأولى أمس بعد أكثر من 40 يومًا من إغلاق وزارة الأمن الداخلي. ومع ذلك، فإن الإغلاق الحكومي الجزئي لم ينته بعد، وتلوح في الأفق حالة من عدم اليقين بشأن موعد حصولهم على رواتبهم التالية.
- 🎧 لا يزال عمال TSA لم يتلقوا المبلغ الكامل المستحق لهممما تسبب في القلق والقلق، كما قال جوني جونز، الزعيم النقابي الذي يمثل عمال TSA، لـ NPR. تقول وزارة الأمن الداخلي إن معظم القائمين على الفحص الأمني حصلوا على شيكين كاملين من الراتب فاتتهم، لكن العاملين في إدارة أمن المواصلات ما زالوا ينتظرون أن يتقاضوا رواتبهم مقابل جزء من الراتب الثالث الفائت. ومن غير الواضح من أين تأتي الأموال لأن الكونجرس لم يخصصها. العديد من إدارة ترامب النقاد يشككون في الشرعية من البيت الأبيض اتخاذ هذا الإجراء. يقول جويل روز من NPR إن الخطوط الأمنية في المطارات الأمريكية كانت أقصر بكثير أمس، مما يظهر علامات أولية جيدة على أن الأعمال تقترب من وضعها الطبيعي. ومع ذلك، من المحتمل ألا تظهر تداعيات هذا الحدث في مرآة الرؤية الخلفية بعد بسبب استقالة أكثر من 500 ضابط من إدارة أمن المواصلات أثناء الإغلاق، وفقًا لوزارة الأمن الداخلي.
رفعت وزارة الأمن الداخلي الحظر الذي فرضته على مراجعة طلبات اللجوء. المعالجة سيبقى الحجز لـ 36 دولة تم تصنيفها على أنها “عالية الخطورة” وتخضع لقيود السفر إلى الولايات المتحدة. في نوفمبر/تشرين الثاني 2025، أوقفت إدارة ترامب معالجة حوالي 4 ملايين طلب لجوء لدى خدمات المواطنة والهجرة الأمريكية. وجاء قرار التوقف كجزء من سلسلة من القيود المفروضة على الهجرة بعد أن أطلق مواطن أفغاني النار على اثنين من رجال الحرس الوطني في واشنطن العاصمة.
نصيحة الحياة
نوتهاوت سومسوك / جيتي إيماجيس
العثور على الجانب المشرق قد يبدو عديم الجدوى في بعض الأحيان، لكن التفاؤل يمكن أن يكون مفيدًا بغض النظر عن موقفك. على عكس التشاؤم، الذي يساعد البشر على البقاء على قيد الحياة من خلال تخيل أسوأ السيناريوهات، يمكن للتفاؤل أن يحل المشاكل في العالم الحديث بشكل أكثر فعالية، كما تقول عالمة السلوك وعالمة النفس ديبيكا شوبرا. بالإضافة إلى ذلك، تقول تشوبرا إن أفضل ما في الأمر هو أن أي شخص يمكنه تدريب نفسه على رؤية نصف الكوب المملوء. خذ هذا الاختبار لتعرف مستوى التفاؤل لديك، ثم تعلم كيف تدرب نفسك عليه تصبح أكثر تفاؤلا مع هذه الاستراتيجيات:
- ➡️ قم بعمل “قائمة تا دا” التي سوف تسرد جميع إنجازاتك لهذا اليوم، مهما كانت كبيرة أو صغيرة.
- ➡️ لتجنب الانجراف مع كل الأشياء السيئة التي يمكن أن تحدث في المستقبل، حدد بعض “وقت القلق” في يومك. استخدم الوقت المخصص لمراجعة قائمة مخاوفك واسأل نفسك ما إذا كان بإمكانك التحكم في القلق أو تغييره أو التخلص منه.
- ➡️ اتبع “قاعدة 7/10” للتأكيدات التي تختار فيها عبارة تثق بها بنسبة 70٪ على الأقل. ثم استمر في البناء على هذه التأكيدات حتى تصدقها بنسبة 100%.
للمزيد من العلم وراء التفاؤل والتجلي، استمع إلى هذه الحلقة من NPR طقم الحياة. اشترك في ال طقم الحياة النشرة الإخبارية للحصول على مشورة الخبراء بشأن الحب والمال والعلاقات والمزيد.
الاستماع اليوم
في يوم الثلاثاء 24 مارس 2026، يستمتع الفائزان بجائزة جرامي 2026 Aura V. وFyütch (Harold Simmons II) بجلسة تدريب موسيقية صباحية في مساحة التسجيل المنزلية الخاصة بهما. يغنون أغنيتهم ”Harmony”. تصوير دي دواير لـ NPR
دي دواير لـ NPR
إخفاء التسمية التوضيحية
تبديل التسمية التوضيحية
دي دواير لـ NPR
في فبراير، قامت أورا في البالغة من العمر 8 سنوات ووالدها هارولد سيمونز الثاني، الذي يستخدم الاسم المسرحي فيوتش، بصنع التاريخ. لقد فازوا بجائزة جرامي لأفضل ألبوم موسيقى للأطفال انسجام، مما يجعل Aura أصغر فائزة بجائزة جرامي على الإطلاق. تتمحور أغاني الألبوم الـ13، والتي استغرقت كتابتها وتسجيلها أكثر من عامين، حول موضوعات الحب والإيجابية والشمول. يقول سيمونز إنه أراد أن يصور الألبوم الحياة التي أراد أن يمثلها لابنته أثناء “صنع إيقاعات مخدرة”. ولكن كيف تبدو الحياة بالنسبة للفتاة الصغيرة بعد فوزها بجائزة جرامي؟ تحدثت معها NPR عن حياتها الآن. إستمع إلى قصتها ومقتطفات من الألبوم.
3 أشياء يجب أن تعرفها قبل أن تذهب
تماثيل دارتاجنان والفرسان الثلاثة في الواقي الذكري، فرنسا.
أرتيرا / مجموعة الصور العالمية عبر Getty Images
إخفاء التسمية التوضيحية
تبديل التسمية التوضيحية
أرتيرا / مجموعة الصور العالمية عبر Getty Images
- قد يكون لدى علماء الآثار وجدت بقايا دارتاجنان، المبارز المتعجرف الفرسان الثلاثةتحت بلاط كنيسة هولندية بالقرب من المكان الذي مات فيه وهو يقاتل منذ أكثر من ثلاثة قرون ونصف.
- أصبح أنتوني بالميني أ شخصية بارزة في “الرومانسية” عالم النشر الصوتي – نوع كتاب متفجر يجمع بين الرومانسية والخيال. وفي العام الماضي، سجل أكثر من 50 عنوان كتاب. وهذا العام، هو في طريقه لمضاعفة ذلك.
- البوم بي تي اس الجديد, أريرانغ, ظهرت لأول مرة في رقم 1 على لوحة الإعلانات 200 مخطط الألبومات هذا الأسبوع بعد بيع ما يقرب من 532000 نسخة. يمتد نجاح المجموعة إلى مخطط Hot 100 الفردي حيث ظهرت أغنيتهم ”Swim” لأول مرة في المركز الأول.
تم تحرير هذه النشرة بواسطة إيفون دينيس.
