صباح الخير. أنت تقرأ نشرة Up First الإخبارية. يشترك هنا لتسليمها إلى صندوق الوارد الخاص بك، و يستمع إلى البث الصوتي Up First للحصول على جميع الأخبار التي تحتاجها لبدء يومك.
أهم الأخبار اليوم
أعلن الرئيس ترامب أن الولايات المتحدة ستقوم “بتوجيه” السفن العالقة عبر مضيق هرمز اعتبارًا من اليوم. أطلق الرئيس على العملية اسم “مشروع الحرية” ووصفها بأنها محاولة لتحرير مئات السفن وأطقمها المحاصرة في الممر المائي الحيوي منذ بداية الحرب مع إيران. ويقول ترامب إنه يدرس أيضًا عرضًا جديدًا من إيران، لكنه لم يستبعد خيار الحرب.
الرئيس ترامب ينزل من طائرة الرئاسة لدى وصوله من ميامي في 3 مايو 2026، في قاعدة أندروز المشتركة، فلوريدا.
روبرتو شميدت / غيتي إميجز
إخفاء التسمية التوضيحية
تبديل التسمية التوضيحية
روبرتو شميدت / غيتي إميجز
- 🎧 وقالت القيادة المركزية الأمريكية إن المهمة ستشمل مدمرات مزودة بصواريخ موجهةوأكثر من 100 طائرة و15000 جندي. وتقول إيران إن مشروع الحرية ينتهك اتفاق وقف إطلاق النار. لا يُعرف سوى القليل عن العرض الجديد الذي يراجعه الرئيس، حسبما تقول مارا لياسون من الإذاعة الوطنية العامة يصل أولا. ويقول ترامب إنه تم إطلاعه على مفهوم الصفقة، وسيقوم الإيرانيون بذلك أعطه الصياغة الدقيقة قريبا. ويقول لياسون إن التأثير الاقتصادي للحرب يؤثر على ترامب سياسياً. فقد انخفضت معدلات تأييده في كافة المجالات، ويريد الجمهوريون إنهاء الحرب.
ويعمل الجمهوريون بسرعة على إعادة رسم خرائط الكونجرس الجديدة وتمريرها في الوقت المناسب قبل الانتخابات النصفية. بعد أن أضعف حكم المحكمة العليا الأخير قانون حقوق التصويت. حاكم لويزيانا جيف لاندري وتعليق الانتخابات التمهيدية في انتخابات مجلس النواب الأمريكي للسماح للمجلس التشريعي للولاية بإنشاء خريطة جديدة. بدأ التصويت المبكر هناك في نهاية الأسبوع الماضي.
- 🎧 قام Aubri Juhasz من محطة شبكة NPR WWNO بزيارة موقع الاقتراع في اليوم الأول من التصويت المبكر في لويزيانا. وقالت إن العديد من الناخبين لم يكونوا متأكدين مما يجب عليهم فعله لأن سباقات مجلس النواب لا تزال قائمة. لقد فات الأوان لإزالتها، لكن المسؤولين قالوا إن الأصوات التي تم الإدلاء بها لن يتم احتسابها. أخبر بعض الناخبين جوهاش أنهم أدلوا بأصواتهم في حالة حدوث ذلك. رفع العديد من الناخبين ومجموعات التصويت والمرشحين دعاوى قضائية في محاكم الولايات والمحاكم الفيدرالية بشأن تعليق الانتخابات التمهيدية في مجلس النواب. ويزعمون أن الوالي ليس من حقه إلغاء الانتخابات، وأن الأوان قد فات للقيام بذلك لأن بطاقات الاقتراع الغيابية قد تم إرسالها بالفعل.
- 🎧 ويواجه الجمهوريون بيئة سياسية صعبة في الانتخابات النصفية هذا العام. لديهم أغلبية ضئيلة في مجلس النوابويتمتع الديمقراطيون بفرص جيدة للسيطرة على مجلس النواب. لكن فرص الديمقراطيين في الحصول على أغلبية في مجلس الشيوخ ستكون صعبة للغاية. يقول دومينيكو مونتانارو من الإذاعة الوطنية العامة: في بداية هذه الدورة الانتخابية، بدا هذا الاحتمال غير مرجح إلى حد كبير. ويتمتع الجمهوريون بأغلبية ثلاثة مقاعد، وهو ما قد يبدو صغيرا، ولكن المقاعد التنافسية تقع إلى حد كبير ضمن النطاق الجمهوري التقليدي. هنا السباقات الرئيسية للمشاهدة.
- ➡️ وفي 23 ولاية، بما في ذلك خمس ولايات رئاسية متأرجحة، رفض المرشحون نتائج الانتخابات يترشحون لمناصب من شأنها أن تؤثر بشكل مباشر على التصديق على الانتخابات المستقبلية. ذلك بحسب أ تحليل جديد تمت مشاركته حصريًا مع NPR قبل صدوره، من قبل منظمة States United Action، وهي منظمة غير ربحية تسعى إلى حماية الانتخابات.
- ➡️ صوت سبعة من أعضاء مجلس الشيوخ الجمهوريين الحاليين في ولاية إنديانا الذين يستعدون لإعادة انتخابهم ضد القرار حملة ترامب لإعادة تقسيم الدوائر في منتصف العقد في ولايتهم العام الماضي. لقد كانت هزيمة سياسية نادرة للرئيس على يد حزبه. وقال ترامب إن هؤلاء الجمهوريين يجب أن يخجلوا من أنفسهم. الآن، مع الانتخابات التمهيدية غدًا، ستكون النتائج أ اختبار لقوة ترامب في الانتقام السياسي.
بعد تحقيق أجرته NPR، قدم المشرعون مشروع قانون من الحزبين في الكونجرس يهدف إلى منع “أسماك القرش المطالب بها” من استهداف المحاربين القدامى المعاقين. يقول المشرعون إن هذه الشركات تستخدم ممارسات التحصيل المفترسة لتقاضي مبالغ كبيرة من المحاربين القدامى مقابل المساعدة في المطالبة بالمزايا لدى وزارة شؤون المحاربين القدامى. مشروع القانون، الذي يرعاه النائب كريس باباس، عن ولاية أوهايو، والنائب دون بيكون، الجمهوري عن ولاية نبراسكا، واثنين من زملائهم الجمهوريين، سوف منع الشركات من استخدام برامج الاتصال التلقائي لاستدعاء الوكالات الفيدرالية. قال باباس إن التشريع كان مدفوعًا بتحقيق أجرته NPR عام 2025 والذي كشف كيف استخدمت شركة في فلوريدا تدعى Trajector Medical جهاز اتصال تلقائي للوصول إلى الخط الساخن لمزايا VA المخصص للمحاربين القدامى. ستتصل الشركة بالنظام لمراقبة مدفوعات المزايا لآلاف العملاء، غالبًا دون علمهم، ثم ترسل فاتورة تلقائيًا إلى المحارب القديم إذا زادت مدفوعاتهم.
تم نقل عمدة مدينة نيويورك السابق رودي جولياني إلى المستشفى وفي حالة حرجة ولكن مستقرة أمس، بحسب المتحدث باسمه تيد جودمان. وقال جودمان على وسائل التواصل الاجتماعي إن جولياني (81 عاما) يتلقى العلاجلكنها لم تشارك تفاصيل حول السبب الذي أدى إلى دخوله المستشفى. ولم يتضح على الفور المدة التي قضاها جولياني في المستشفى أو مكان علاجه. (عبر جوثاميست)
الاستماع اليوم
موغلاي باب (يسار)، ودي جي بروفاي (وسط) ومو شارا (يمين)، أعضاء فرقة Kneecap الأيرلندية، يلتقطون صورة في الفندق الوطني في هافانا، في 20 مارس 2026.
ياميل لاج / وكالة فرانس برس عبر غيتي إيماجز / وكالة فرانس برس
إخفاء التسمية التوضيحية
تبديل التسمية التوضيحية
ياميل لاج / وكالة فرانس برس عبر غيتي إيماجز / وكالة فرانس برس
في ألبوم Kneecap الجديد، فينيان، يستعيد ثلاثي الهيب هوب الأيرلندي كلمة من لغتهم الأم. تعني كلمة “فينيان” في الأصل محاربًا أيرلنديًا قديمًا، ولكنها تطورت إلى مصطلح تحقير. يقول موغلاي باب من Kneecap: “إذا كنت أيرلنديًا ويُطلق عليك لقب Fenian، فهذا يعني أنك متخلف أو غير متحضر”. لقد كانت السلطة والسياسة دائمًا في قلب عمل المجموعة. وربما اشتهروا بنشاطهم المؤيد للفلسطينيين وباعتبارهم منتقدين صريحين لإسرائيل. لقد واجهوا ردود فعل عنيفة بسبب وجهات نظرهم. وقد منعتهم عدة دول، بما في ذلك كندا والمجر، من الدخول أو الأداء هناك. أثناء التسجيل فينيان، واجه مو شارا تهمة الإرهاب بزعم عرض علم حزب الله أثناء العرض. وهو ينفي التهمة، وفي النهاية رفضت المحكمة القضية. يقول مو شارا إن مشاكله القانونية عطلت شكلت إنشاء هذا الألبوم. جلست جوانا سامرز من NPR مع موجلاي باب ومو شارا، ثلثي المجموعة، لمعرفة المزيد عن تأثيراتهم المبكرة وما يدفعهم إلى صنع الموسيقى. استمع للمقابلة أو اقرأ المزيد عن المجموعة هنا.
العيش بشكل أفضل
امرأة شابة تضغط على زر الغفوة في راديو المنبه الرقمي في الصباح الباكر
إليناثيوايز / آي ستوك فوتو / جيتي إيماجيس
إخفاء التسمية التوضيحية
تبديل التسمية التوضيحية
إليناثيوايز / آي ستوك فوتو / جيتي إيماجيس
العيش بشكل أفضل هو أ سلسلة خاصة حول ما يلزم للبقاء بصحة جيدة في أمريكا.
يجب أن يحصل البالغون على سبع ساعات من النوم على الأقل كل ليلة، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب النوم. لكن 30.5% من الأمريكيين الذين شملهم الاستطلاع في عام 2024 يحصلون على أقل من القدر الموصى به من النوم في الليلة، وفقًا لموجز بيانات جديد لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. يعتبر جيمس رولي، طبيب أمراض الرئة ومدير برنامج زمالة طب النوم في المركز الطبي بجامعة راش، أن النوم ضروري مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة لحياة صحية. التقط هذا الشعور بالراحة و قم بتحسين جودة نومك باستخدام هذه النصائح المبنية على أساس علمي:
- 🛏️ قم بإنشاء طقوس ليلية للاسترخاء تتميز ببيئة باردة ومعتمة وأنشطة مريحة. قم بتخفيف الأضواء في منزلك وفكر في أخذ حمام دافئ قبل النوم.
- 🛏️ عوض نقص النوم المؤقت بقيلولة منتصف النهار والنوم في عطلات نهاية الأسبوع.
- 🛏️ النوم الجيد مرتبط بعاداتك النهارية. عزز إيقاع الساعة البيولوجية الخاص بك عن طريق التعرض لأشعة الشمس في الصباح، والبقاء نشيطًا خلال النهار لتشعر بالتعب الجسدي، والتخلي عن القهوة بعد الظهر لتعزيز النوم العميق والمتجدد.
لمزيد من الطرق لتحسين نومك، قم بالتسجيل ل طقم الحياةالنشرة الإخبارية الخاصة، دليل لنوم أفضل، واحصل على النصائح التي يتم إرسالها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.
3 أشياء يجب أن تعرفها قبل أن تذهب
أعلنت شركة Spirit Airlines أنها ستوقف عملياتها. كافحت شركة النقل منخفضة التكلفة للغاية لسنوات وتقدمت بطلب إفلاسها مرتين منذ عام 2024. وقد سعت سبيريت إلى الحصول على خطة إنقاذ من إدارة ترامب.
ماريو تاما / جيتي إيماجيس
إخفاء التسمية التوضيحية
تبديل التسمية التوضيحية
ماريو تاما / جيتي إيماجيس
- أعلنت شركة طيران سبيريت إيرلاينز منخفضة التكلفة يوم السبت أنها ستفعل ذلك وقف العمليات فورا بعد فشله في الحصول على خطة إنقاذ فيدرالية بقيمة 500 مليون دولار من البيت الأبيض.
- وتفيد منظمة الصحة العالمية بذلك مات ثلاثة أشخاص من تفشي فيروس تنفسي خطير على متن سفينة سياحية في المحيط الأطلسي.
- أعلنت أكاديمية فنون وعلوم الصور المتحركة العديد من التغييرات الهامة في القواعد لحفل توزيع جوائز الأوسكار التاسع والتسعين، بما في ذلك حماية الذكاء الاصطناعي للممثلين والكتاب وتوسيع أهلية الأفلام الدولية.
تم تحرير هذه النشرة بواسطة سوزان نوين.
